【風傳媒】自慰太頻繁,會影響到性愛體驗?專家教7大原則助你快樂DIY

我們大多數人從青少年期開始,會對性產生好奇、慾望,性驅力與生俱來,自我探索並愉悅自己的行為在正常不過了,但因為傳統觀對性的保守看法,有些認為性只為生育或合法註冊的夫妻才能有性行為,其他的性都是不正當,自慰行為當然是首當其衝,成為被排斥的性行為之一。許多年輕人的社群經常會說出自慰會導致精神錯亂、恍神、排斥性愛、就是性慾旺盛、很色、滿腦子性、不自然、不正常、不成熟、很遜(就是沒有親密伴侶才會需要自慰),這些負面的看法。

以性健康觀點而言,自慰便是性的自娛,是最安全無負擔的性行為,完全不用看人臉色,不用配合別人時間,性幻想配合之下,想怎樣就怎樣,自由度十足,而從男性觀點來看(本人不能代表所有男性),女性自慰,還是有著非常高的性想像空間,想像那種無拘無束也不擔心懷孕、性傳染病和體力的耗損,可以全心感受性自娛帶來的性感官聚焦,高潮時那撩人表情和極度愉悅的緊繃身形 ! 咳 ! 咳….(坐端正) 性自娛,顧名思義是自己在性的愉悅,對自己提出性邀約,是一件非常美好的安全性行為。

在我的臨床諮詢經驗中,經常被問到自慰是否會影響將來或現在的性愛,答案是肯定不會的,但必須有以下幾個原則:

  • 理解並接受自慰是人類處理性慾望,與調解身心的健康性行為。
  • 無論有沒有自慰都不會讓自己心裡,感到焦慮或影響生活作息。
  • 不過度仰賴自慰為紓解壓力的方式,並養成自慰是一種舒服、愉悅的性行為觀念。
  • 能了解自慰與性交在感受上(有尊重彼此在個人喜好需求)的區別,避免因期待不相符合產生落差,而影響對性交的接受度。
  • 自慰時,應確保周邊為安全隱私的環境,不小心被他人瞧見,有可能對自慰甚至性愛產生陰影。
  • 自慰時不經常以強烈刺激的方式(如在陰蒂上以性輔具或手做強烈震動),來達到高潮,以避免性感官脫敏,造成做愛時需要更加強化刺激,才能達到性滿足。
  • 自慰有時是為了逃避與伴侶的不協調性愛,而為自己滿足性慾的行為,應該盡量予以溝通或請專家協助,避免消極面對影響性愛生活。

自慰是自然正常的性行為,而且可以讓身體各部分都能按照自己舒服的方式去發展,發生的頻率次數也是因人而異,只要沒有造成生活困擾或生理上的不適感便可,最後謹記以上這七點原則,就能更無負擔的去感受性愉悅,也透過這樣愛自己的性行為,更加了解身體各部分,尤其是性器官,如此自慰-性自娛成為你的性健康生活的一部分,並且會更加喜愛自己與認同自我喔。

文圖來自風傳媒/風生活/性治療/性別

作者/性心健康美學中心 院長 鄭義鑫

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s