【親密Eason ღ小語】-伴侶爭執後,不妨主動伸出手

為伴侶性諮詢時,常碰到兩個人相處的爭執議題,尤其為了性生活吵架更多,多半是做愛的頻率過多或過少,抱怨者男女都有,當然啦 ! 因為一些狀況影響意願就會減少次數….

性生活上難免受到一些因素影響而需求不一,若已經爭執,除絕不能有肢體暴力外,也請排除精神(緊迫盯人、疑神疑鬼、疲勞轟炸)、語言暴力(威脅、辱罵),並謹記評論藝術之原則:

(一)對事不對人:例如,不能那個(做愛)我有點失望,而不是說:這不能碰那不能摸的,以前你不是這樣,現在怎變這樣???你要不要去看醫生?

(二)酸言酸語:這類語言暴力的傷害其實不小,因為沒有人喜歡被以輕視或說反話的方式對待,如:你對人這麼熱情,看起來不像性冷感的人。

(三)自我安撫:遇到性互動不平衡或不滿足,要先自我安撫情緒,後續才能將溝通做好,許多人容易被情緒挑起憤怒,導致無法收拾之局面,所以養成自我覺察能力,一旦發現負向情緒,可適時地離開現場,深呼吸調整一下,在進行性溝通。

(四)釋放和好訊息:伴侶相處需要營造正向經驗,而許多伴侶爭執完後,都會進入冷淡期,此時最需要創造一些友善訊號,所以【不妨主動伸出手】,溫暖彼此以提高關係的溫度,若忽略將使下次爭執更加不妙。

伴侶爭吵的點很多也很複雜,以上只是舉一些例子,希望這些簡單的性溝通技巧能幫到大家。

【伴侶關係中無可避免的爭執,請將傷害降至最小】

本文作者:鄭義鑫 / 親密Eason / 性心健康美學中心 院長

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