【親密Eason ღ小語】-伴侶爭執後，不妨主動伸出手

為伴侶性諮詢時，常碰到兩個人相處的爭執議題，尤其為了性生活吵架更多，多半是做愛的頻率過多或過少，抱怨者男女都有，當然啦 ! 因為一些狀況影響意願就會減少次數….

性生活上難免受到一些因素影響而需求不一，若已經爭執，除絕不能有肢體暴力外，也請排除精神(緊迫盯人、疑神疑鬼、疲勞轟炸)、語言暴力(威脅、辱罵)，並謹記評論藝術之原則：

(一)對事不對人：例如，不能那個(做愛)我有點失望，而不是說：這不能碰那不能摸的，以前你不是這樣，現在怎變這樣???你要不要去看醫生?

(二)酸言酸語：這類語言暴力的傷害其實不小，因為沒有人喜歡被以輕視或說反話的方式對待，如：你對人這麼熱情，看起來不像性冷感的人。

(三)自我安撫：遇到性互動不平衡或不滿足，要先自我安撫情緒，後續才能將溝通做好，許多人容易被情緒挑起憤怒，導致無法收拾之局面，所以養成自我覺察能力，一旦發現負向情緒，可適時地離開現場，深呼吸調整一下，在進行性溝通。

(四)釋放和好訊息：伴侶相處需要營造正向經驗，而許多伴侶爭執完後，都會進入冷淡期，此時最需要創造一些友善訊號，所以【不妨主動伸出手】，溫暖彼此以提高關係的溫度，若忽略將使下次爭執更加不妙。

伴侶爭吵的點很多也很複雜，以上只是舉一些例子，希望這些簡單的性溝通技巧能幫到大家。

【伴侶關係中無可避免的爭執，請將傷害降至最小】

本文作者：鄭義鑫 / 親密Eason / 性心健康美學中心 院長